Breaking News
Home / স্বাস্থ ও চিকিৎসা

স্বাস্থ ও চিকিৎসা

প্রতিদিন কতোটুকু পানি পান করবেন

ঢাকা: মানুষের দেহের প্রায় ৬০ শতাংশই পানি। এছাড়াও দেহের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা, দেহের দূষিত পদার্থ দূর করা, খাদ্য পরিপাক, অস্থিসন্ধি পিচ্ছিল রাখা ও দেহের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গপ্রত্যঙ্গ সচল রাখতে পানির ভূমিকা অত্যাবশ্যক। এ নিয়ে কোনো সন্দেহ নেই যে পানি সুস্থ জীবনের জন্য একটি আবশ্যক উপাদান। কিন্তু সুস্থ জীবনযাপনে একজন মানুষের ...

Read More »

ওজন কমাতে কাঁচা খান

আপনি যদি সবসময় রান্না করা খাবার খান তাহলে ওজন বাড়বে। অন্যদিকে কাঁচা খাবারে ওজন কমার সম্ভাবনা রয়েছে। কিন্তু কেন? কারণ রান্না করা খাবার সহজেই হজম হয়। এর ফলে আমরা শরীরেও কম শক্তি পাই। ফলে আমাদের আরও বেশি করে খাওয়ার প্রয়োজন পড়ে। এতে আমাদের ওজনও বাড়ে। তাই ওজন কমাতে রান্না নয়, ...

Read More »

ডায়াবেটিসের ওষুধ দূর করবে অ্যালঝেইমারও!

অ্যালঝেইমার রোগ ডিমেনশিয়া বা স্মৃতিভ্রংশতার সবচেয়ে সাধারণ কারণ। ছবি: সংগৃহীত অ্যালঝেইমার বা মস্তিষ্কের স্মৃতিহীনতা রোগ হলে মানুষ স্মৃতিশক্তি হারাতে থাকে। এক সময় নিজের যাপিত জীবনের কিছুই আর মনে থাকে না তার। আবার টাইপ ২ ডায়াবেটিস অ্যালঝেইমারের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর এবং এটি এ রোগ বাড়াতে সহায়ক। এতোদিন নিদারুণ রোগটির তেমন কোনো ...

Read More »

শীতে চুলের কমপ্লিট কেয়ার

চুল সুন্দর রাখতে শীতে আমাদের চুল সুন্দর রাখতে খুব কষ্ট করতে হবে না, শুধু প্রয়োজন ইচ্ছা আর একটু যত্ন। প্রথমেই শ্যাম্পু: নিয়মিত ভালো ব্র্যান্ডের শ্যাম্পু ব্যবহার করে চুল পরিষ্কার রাখুন। পেঁয়াজের রস: ১ টেবিল চামচ পেঁয়াজের রস, লেবুর রস এবং মসুরের ডাল বাটা দিয়ে পেস্ট তৈরি করে চুলে মেখে আধা ...

Read More »

দৈহিক শক্তি বাড়ায় যেসব খাবার

দৈহিক শক্তি বাড়াতে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পন্ন ওষুধি কৌশল এবং মনোবৈজ্ঞানিক চিকিৎসা এখন প্রায় সেকেলে হয়ে পড়েছে। আজকাল এই শক্তি বাড়াতে প্রাকৃতিকভাবেই দৈহিক শক্তি বর্ধক খাদ্যই অনেক বেশি কার্যকরী হিসেবে বিবেচিত হয়। তাই বিবাহিত জীবনে মিলনে ফিট থাকতে হলে আপনাকে দৈনন্দিন খাবারের প্রতি পূর্ণ মনোযোগী হতে হবে। কারণ সুখী দাম্পত্য জীবনের ...

Read More »

পেটের চর্বি থেকে মুক্তির উপায়

পরিশ্রম বা ব্যায়ামের অভ্যাস না থাকলে নিয়মিত বাড়তে থাকে ওজন। এগিয়ে যাওয়ার লড়াইয়ে অন্য সব অঙ্গকে পেছনে ফেলে দেয় পেট। এ থেকে মুক্তির জন্য পরিশ্রমের বিকল্প নেই। পরিশ্রমের সঙ্গে যাঁদের সম্পর্ক নেই তাঁদের সামনে ব্যায়ামের বিকল্প নেই। যেসব ব্যায়ামে পেটের চর্বি থেকে মুক্তি পাওয়া যায় সে সম্পর্কে আজকের আলোচনা দৌড় ...

Read More »